Blogiarkisto

Category: Blogi

Nähdäkseen on pysähdyttävä!

Suomen Positiivisen Psykologian yhdistyksellä oli maanantaina 15.10.2018 ilo saada vieraakseen dosentti Marja-Liisa Manka Tampereen yliopistosta. Marja-Liisa otti yleisön Paasitornissa vastaan kätellen jokaista luottavaisesti silmiin katsoen ja aurinkoisesti hymyillen.

Lue koko artikkeli »
Maarit Tiililä 16.10.2018

Maaret Kallio ihastutti

Maaret Kallio aloitti luentonsa kertomalla, että aikoo puhua paljon negatiivisista tunteista – vaikka onkin puhumassa Suomen positiivisen psykologian yhdistyksen tilaisuudessa.

Lue koko artikkeli »
Aliisa Holkko 4.9.2018

Molla-Maijan tarinat – ovatko ne totta? 

Ritva kirjoitti viime viikolla sisäisestä Molla-Maijasta. Haluan jatkaa vielä hieman samasta aiheesta. Tunnistatko oman Molla-Maijasi, eli sisäisen höpöttäjäsi? Mitä hänellä on sanottavana? Aivosi haluavat ymmärtää tilanteita ja mahdollisia haasteita. Miksi jotain tapahtuu ja mihin se voi johtaa? Näihin kysymyksiin sinulle vastaa Molla-Maija. Tämän uskomuksiin perustuvat tarinat syntyvät niin nopeasti, että niitä voi olla vaikea huomata

Lue koko artikkeli »
Netta Lehtonen 11.12.2017

Molla-Maija – auttaja vai estäjä?

Molla-Maija on osuva nimi sisäiselle puheelle, sille, joka aina ryhtyy negatiivisesti mollaamaan minua. Milloin olen liian vanha, milloin liian lihava, milloin ruma, milloin liian innokas ja tuhat muuta mollaavaa sanaa. Tiedänhän minä, että itse ajattelen omassa päässäni. Tiedänhän minä, että sisäinen puhe on itse tuottamaani. Mutta miksi se aina hyökkää silloin, kun muutenkin olen haavoittuvainen?

Lue koko artikkeli »
Ritva Enäkoski 7.12.2017

Hyvän ikääntymisen eväitä voi itse valita

Viime vuosien aikana olen käynyt monissa tilaisuuksissa puhumassa hyvän ikääntymisen eväistä. Olen lähtenyt niistä joka kerta rikkaampana pois. Keskustelut ikäihmisten kanssa ovat opettaneet paljon elämästä. Olen oppinut asioihin suhtautumisen merkityksestä ja myönteisyyden voimasta. Olen oppinut, että kannattaa iloita pienistä asioista. Tilaisuuksista on kertynyt mukaan lista konkreettisia elämänohjeita, kuten ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Pidä

Lue koko artikkeli »
Sirkkaliisa Heimonen 27.11.2017

Reittejä itsemyötätuntoon

Syksyn ensimmäisessä Kohti parempaa arkea -tilaisuudessa 12.9.2017 paneuduttiin itsemyötätuntoon (mindful self-compassion, MSC). Itsemyötätunnon taitoa olivat avaamassa Mari Juote ja Leena Rasanen TaitoBa Housesta. Molemmat ovat ohjaustyön ja mindfulnessin ammattilaisia ja kouluttautuneet MSC-ohjaajiksi Center for Mindful Self-Compassion -keskuksessa. Itsemyötätunnon tekijöitä voi tietoisesti vahvistaa On huomattava, mitä itselle kuuluu ja mitä etenkin hankalat tilanteet ja esimerkiksi riittämättömyyden

Lue koko artikkeli »
Sanna Salovuori 29.10.2017

Älä pyydä lupaa tehdä hyvää

Kaksijakoisen työurani jälkipuoliskon olen etsinyt ratkaisuja työpaikkojen haasteisiin. Aloitin yhteistyön Esa Saarisen kanssa pari vuotta ennen kuin kukaan oli käyttänyt käsitettä positiivinen psykologia, mutta se sopi täydellisesti tarpeisiimme. Lähdimme siitä, että ihmiset haluavat hyvää elämää ja muuttamalla omia ajatuksiaan jokainen kykenee itseään ja toisia kohti sellaista kohottamaan. Esa Saarista pidetään positiivisuuden sanansaattajana, mutta sellaista manttelia

Lue koko artikkeli »
Heikki Peltola 3.7.2017