Huhtikuun teema: Itsemyötätunto
Itsemyötätunto on ystävällisyyttä itseä kohtaan. Kun ystävä mokaa, olet valmis lohduttamaan ja kannustamaan: kaikkihan mokaavat ja kyllä siitä selviää!
Ritva Enäkoski
huhtikuu 1, 2019
Blogiarkisto
Author: Ritva Enäkoski
Suomalaisten onnellisuuden rakennuspalikat. Sata vastausta onnellisuudesta.
Suomi jatkaa listan kärjessä ja on kasvattanut entisestään eroa seuraaviin. Tutkimuksen mukaan Suomi on siis nyt maailman onnellisin maa merkittävällä erolla muihin.
Ritva Enäkoski
maaliskuu 25, 2019
Joululahjaksi tutkitun tiedon ja arjessa koetun avioliitto
Mitä on merkityksellinen elämä? Miten lisätä onnellisuutta? Mitkä ovat yksilön vahvuudet? Miten resilienssiä eli muutosjoustavuutta arvioidaan? Jokaiseen näistä kysymyksistä löytyy vastauksia niin tieteen piiristä kuin yksilön omasta elämänkokemuksesta. Omia vahvuuksia voidaan kartoittaa testeillä. Mitä vahvuuksien kartta tarkoittaa käytännössä? Ihminen itse päättää, miten hän omia vahvuuksiaan käyttää. Kun nämä vahvuudet näyttäytyvät työyhteisössä, ne eivät olekaan enää
Ritva Enäkoski
joulukuu 17, 2018
Se jokin sinussa on: Emilia Lahden sisu ei ole pelkkää eteenpäin menemistä
Sisu on itsensä ylittämistä hetkessä, jossa yksilön olettamat voimavarat ovat loppuneet. Se on ”second wind” eli toinen tuuli tai toinen noste. Painotus on hetkessä pitkän tähtäimen tavoitteen sijaan. Sisu on rohkeuden kehollinen ulottuvuus ja myös jotain, mitä voi kehittää. Näin totesi 83 % tutkituista. (Emilia Lahti 2013). Se eroaa lähikäsitteistään ja mahdollistaa siten laajemman keskustelun
Ritva Enäkoski
lokakuu 8, 2018
Puheenjohtajan syystervehdys
Kesä oli kaunis ja kuuma. Niin monena vuonna olen toivonut aurinkoista kesää, toive toteutui. Toivottavasti kesä latasi ja antoi uutta puhtia parempaan arkeen. Yhdistyksemme suuntaa syksyyn innolla. Suureksi iloksemme Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA on myöntänyt 2.7. 2018 Suomen Positiivisen Psykologian yhdistys ry:lle järjestöjen pienavustuksena 7000 euroa. STEA:n tuella järjestämme syksyllä 2018 kolme huippuluentoa, joiden
Ritva Enäkoski
elokuu 22, 2018
Molla-Maija – auttaja vai estäjä?
Molla-Maija on osuva nimi sisäiselle puheelle, sille, joka aina ryhtyy negatiivisesti mollaamaan minua. Milloin olen liian vanha, milloin liian lihava, milloin ruma, milloin liian innokas ja tuhat muuta mollaavaa sanaa. Tiedänhän minä, että itse ajattelen omassa päässäni. Tiedänhän minä, että sisäinen puhe on itse tuottamaani. Mutta miksi se aina hyökkää silloin, kun muutenkin olen haavoittuvainen?
Ritva Enäkoski
joulukuu 7, 2017
Puheenjohtajan tervehdys
Tervetuloa kotisivuillemme! Tervetuloa samalla ongelmakeskeisyyden maailmasta vahvuuksien ja mahdollisuuksien psykologian maailmaan! Kun itse kuulin kouluttaja Anneli Litovaaran vuonna 2007 kertovan positiivisesta psykologiasta, onnellisuuden, selviytymistaitojen, vahvuuksien ja kukoistuksen tutkimuksista, se oli kuin lahja minulle, kouluttajalle, joka jo vuodesta 1990 olin käynyt parini Marco Bjurströmin kanssa puhumassa myönteisyyden voimasta niin yksilö- kuin työyhteisötasollakin. Samalla tiesin, että ”nyt
Ritva Enäkoski
helmikuu 1, 2017