Hyvinvoinnin portaita kukoistavaa elämää kohti
PERMA tarkoittaa kukoistavan elämän portaita, joita voi kiivetä harjoittelemalla ja syventämällä oman elämän merkityksellisyyttä.
Ritva Enäkoski 15 kesäkuun, 2020
Blogiarkisto
Author: Ritva Enäkoski
Lue koko artikkeli »
Positiivista terveyttä ja elinvoimaa – Riitta Marjamaa SPPY:n jäsenillassa 20.1.2020
Mikä vaikuttaa mieleen, vaikuttaa kehoon (Hippokrates) Terveys on paljon enemmän kuin sairauksien puuttumista! Tämä positiivisen psykologian kantava ajatus oli Riitta Marjamaan luennon kulmakivi. Kroonista sairautta sairastavakin voi olla elinvoimainen ja elää hyvää elämää. Ihminen on kokonaisuus: se mikä vaikuttaa mieleen, vaikuttaa myös kehoon. Ympäristölläkin on asiassa oma osuutensa. Meitä kannustetaan ottamaan vastuuta omasta terveydestämme. Lääkärin
Ritva Enäkoski 27 tammikuun, 2020
Hallituksen joulutervehdys 2019
Yksi suomen kielen kauneimmista sanoista on kiitos. Ja se kiitos kuuluu teille, hyvät Suomen positiivisen psykologian yhdistyksen jäsenet.
Ritva Enäkoski 1 tammikuun, 2020
Sankarimyytin kuolema – Riikka Seppälä SPPY:n jäsenillassa 7.10.2019
Johtajuus on ison muutoksen äärellä Sankaruuden kuolema sytyttää valot ja paljastaa sen, mikä on jäänyt pimentoon. Se paljastaa käyttäytymisen, johon ei olla puututtu. ˜ Riikka Seppälä Millaista johtajuutta siis tarvitaan? Riikka Seppälä vie eteenpäin Houstonin yliopiston professori ja empatiakouluttaja Brené Brownin oppeja johtajuudesta tunnetasolla. Riikka kehottaa meitä olemaan mieluummin oppija kuin tietäjä. Ja jokainen miestä
Ritva Enäkoski 27 lokakuun, 2019
Merkityksellisen elämän kudelma
Filosofit pohtivat elämän merkitystä (Meaning of Life) ja meille jokaiselle yksilölle jää selvitettäväksi oman elämän mieli ja merkitys (Meaning in Life).
Mistä me oikein puhumme, kun puhumme elämän merkityksellisyydestä, merkityksestä, mielekkyydestä, tarkoituksesta, tarkoituksellisuudesta.
Ritva Enäkoski 17 lokakuun, 2019
Kortistonhoitajan loma-aivot
Mutta mitä tapahtuukaan, kun kortistonhoitaja kuulee sanan ”loma”. Hän kytkee kaiken lepotilaan, ryhtyy vitsikkääksi, ja niin syntyvät LOMA-AIVOT.
Ritva Enäkoski 26 kesäkuun, 2019
Huhtikuun teema: Itsemyötätunto
Itsemyötätunto on ystävällisyyttä itseä kohtaan. Kun ystävä mokaa, olet valmis lohduttamaan ja kannustamaan: kaikkihan mokaavat ja kyllä siitä selviää!
Ritva Enäkoski 1 huhtikuun, 2019
Suomalaisten onnellisuuden rakennuspalikat. Sata vastausta onnellisuudesta.
Suomi jatkaa listan kärjessä ja on kasvattanut entisestään eroa seuraaviin. Tutkimuksen mukaan Suomi on siis nyt maailman onnellisin maa merkittävällä erolla muihin.
Ritva Enäkoski 25 maaliskuun, 2019
Joululahjaksi tutkitun tiedon ja arjessa koetun avioliitto
Mitä on merkityksellinen elämä? Miten lisätä onnellisuutta? Mitkä ovat yksilön vahvuudet? Miten resilienssiä eli muutosjoustavuutta arvioidaan? Jokaiseen näistä kysymyksistä löytyy vastauksia niin tieteen piiristä kuin yksilön omasta elämänkokemuksesta. Omia vahvuuksia voidaan kartoittaa testeillä. Mitä vahvuuksien kartta tarkoittaa käytännössä? Ihminen itse päättää, miten hän omia vahvuuksiaan käyttää. Kun nämä vahvuudet näyttäytyvät työyhteisössä, ne eivät olekaan enää
Ritva Enäkoski 17 joulukuun, 2018
Se jokin sinussa on: Emilia Lahden sisu ei ole pelkkää eteenpäin menemistä
Sisu on itsensä ylittämistä hetkessä, jossa yksilön olettamat voimavarat ovat loppuneet. Se on ”second wind” eli toinen tuuli tai toinen noste. Painotus on hetkessä pitkän tähtäimen tavoitteen sijaan. Sisu on rohkeuden kehollinen ulottuvuus ja myös jotain, mitä voi kehittää. Näin totesi 83 % tutkituista. (Emilia Lahti 2013). Se eroaa lähikäsitteistään ja mahdollistaa siten laajemman keskustelun
Ritva Enäkoski 8 lokakuun, 2018