Blogiarkisto

Tag: itsemyötätunto

Mika Poutalan luento kosketti

Mika Poutala on suomalainen huippu-urheilija, nelinkertainen olympialuistelija sekä 4- ja 6-vuotiaiden poikien isä. Mika toimii motivaatiopuhujana pontimenaan vilpitön halu auttaa ihmisiä. Mika menetti isänsä vain 7-vuotiaana. Vaikka Mika kertoo olevansa luonteeltaan optimisti, isän kuolema sai hänet masentumaan. Äiti vei Mikan ja 2 vuotta vanhemman veljen luisteluharrastukseen piristääkseen heitä. Koska perheellä ei ollut varaa kunnon varusteisiin,

Lue koko artikkeli »
Sanna Salovuori 18.9.2018

Maaret Kallio ihastutti

Maaret Kallio aloitti luentonsa kertomalla, että aikoo puhua paljon negatiivisista tunteista – vaikka onkin puhumassa Suomen positiivisen psykologian yhdistyksen tilaisuudessa.

Lue koko artikkeli »
Aliisa Holkko 4.9.2018
Ritva Enäkoski kukitti Anne Birgitta Pessin luennon lopuksi.

Anne Birgitta Pessin inspiroiva ilta myötätunnosta

Kevään toisessa luentoillassa kirkkososiologian professori ja CoPassion sekä CoCare -hankkeiden vetäjä Anne Birgitta Pessi oli kertomassa myötätunnon ja myötäinnon voimasta. Pessi kannusti kuulijoita pohtimaan oman elinympäristönsä kulttuuria niin työssä kuin perhepiirissä ja miettimään, ovatko omat arvot ja ihanteet linjassa omien arkisten toimintatapojen kanssa. ”Lähtökohtana pitäisi olla, että yhteisön kulttuuri aina tukee, kannustaa ja sallii (hyvän)

Lue koko artikkeli »
Sanna Salovuori 22.3.2018

Molla-Maijan tarinat – ovatko ne totta? 

Ritva kirjoitti viime viikolla sisäisestä Molla-Maijasta. Haluan jatkaa vielä hieman samasta aiheesta. Tunnistatko oman Molla-Maijasi, eli sisäisen höpöttäjäsi? Mitä hänellä on sanottavana? Aivosi haluavat ymmärtää tilanteita ja mahdollisia haasteita. Miksi jotain tapahtuu ja mihin se voi johtaa? Näihin kysymyksiin sinulle vastaa Molla-Maija. Tämän uskomuksiin perustuvat tarinat syntyvät niin nopeasti, että niitä voi olla vaikea huomata

Lue koko artikkeli »
Netta Lehtonen 11.12.2017

Molla-Maija – auttaja vai estäjä?

Molla-Maija on osuva nimi sisäiselle puheelle, sille, joka aina ryhtyy negatiivisesti mollaamaan minua. Milloin olen liian vanha, milloin liian lihava, milloin ruma, milloin liian innokas ja tuhat muuta mollaavaa sanaa. Tiedänhän minä, että itse ajattelen omassa päässäni. Tiedänhän minä, että sisäinen puhe on itse tuottamaani. Mutta miksi se aina hyökkää silloin, kun muutenkin olen haavoittuvainen?

Lue koko artikkeli »
Ritva Enäkoski 7.12.2017

Reittejä itsemyötätuntoon

Syksyn ensimmäisessä Kohti parempaa arkea -tilaisuudessa 12.9.2017 paneuduttiin itsemyötätuntoon (mindful self-compassion, MSC). Itsemyötätunnon taitoa olivat avaamassa Mari Juote ja Leena Rasanen TaitoBa Housesta. Molemmat ovat ohjaustyön ja mindfulnessin ammattilaisia ja kouluttautuneet MSC-ohjaajiksi Center for Mindful Self-Compassion -keskuksessa. Itsemyötätunnon tekijöitä voi tietoisesti vahvistaa On huomattava, mitä itselle kuuluu ja mitä etenkin hankalat tilanteet ja esimerkiksi riittämättömyyden

Lue koko artikkeli »
Sanna Salovuori 29.10.2017