Blogiarkisto
Virtaushetkien löytäminen on työelämässä usein haastavaa. Tässäkin on kuitenkin osittain kyse taidosta, jota voit itsessäsi kehittää, jos vain haluat. Seuraavilla vinkeillä voit luoda lisää flow-mahdollisuuksia työhösi, ihan riippumatta siitä millaista se käytännössä on.
Ajattelutavan muuttaminen vahvuusperustaiseksi auttaa meitä hallitsemaan paremmin valikoivaa tarkkaavaisuuttamme. Haastavina hetkinä voimme huomata myös hyvin olevia asioita.
Syksyn ensimmäisessä Kohti parempaa arkea -tilaisuudessa 12.9.2017 paneuduttiin itsemyötätuntoon (mindful self-compassion, MSC). Itsemyötätunnon taitoa olivat avaamassa Mari Juote ja Leena Rasanen TaitoBa Housesta. Molemmat ovat ohjaustyön ja mindfulnessin ammattilaisia ja kouluttautuneet MSC-ohjaajiksi Center for Mindful Self-Compassion -keskuksessa. Itsemyötätunnon tekijöitä voi tietoisesti vahvistaa On huomattava, mitä itselle kuuluu ja mitä etenkin hankalat tilanteet ja esimerkiksi riittämättömyyden
