Resilienssi ja elävä esimerkki siitä

Yhdistyksen Kohti parempaa arkea 3 -ilta käsitteli resilienssiä eli selviämiskykyä. Sosiaalipsykologi ja psykoterapeutti Krisse Lipponen piti upean luennon, jonka lisäksi kanavaääni, TV-persoona ja tanssinopettaja Kristoffer Ignatius kertoi oman selviytymistarinansa.

Resilienssi rakentuu stressinsieto- ja ongelmanratkaisukyvystä sekä kyvystä vastaanottaa ja hakea apua. Resilienssin taustalta löytyy optimistinen maailmannäkemys ja usko siihen, että voi itse vaikuttaa tilanteeseensa. Kriisin tai vaikean elämäntilanteen kokeneelle on tärkeää, että hän ymmärtää, ettei itse ole syypää tai voi vaikuttaa tapahtuneeseen. Vielä tärkeämpää on ymmärtää, että oman polkunsa voi päättää muuttaa paremmaksi.

Kriisin ahdingosta yllättävään kasvuun

Postraumaattinen kasvu tarkoittaa tilannetta, jossa elämänkriisin tai trauman jälkeisen kamppailun seurauksena ihminen kokee muuttuneensa myönteiseen suuntaan. Tutkimusten mukaan 40-60 % trauman kokeneista toipuu, selviää itsekseen ja kokee kasvua. Tämä ei tarkoita etteikö kriisistä seuraisi myös kielteisiä asioita.

Posttraumaattisen kasvun antimiksi Lipponen kuvaili mm., että kriisin kokeneilla oli uusi, erilainen käsitys itsestä, usein vahvempi ja arvostavampi. Koettuaan oman haavoittuvaisuutensa, monet kokevat arvostavansa elämän pieniä iloja enemmän. Monilla kasvu johtaa muutoksiin ihmissuhteissa ja jopa koko elämänfilosofian muuttumiseen.

Lipponen kehotti kuulijoita haltioitumaan aina kun voi, nauttimaan ja ihmettelemään elämää ja maailmaa.

Kirjoittaja

Piditkö tästä artikkelista? Kerro siitä muillekin:

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Saatat pitää myös näistä:

Kriisissä arjen onnellisuustaidot punnitaan!

Tilanne on mikä on, mutta suhtautumisesi siihen sinä voit valita, jos haluat. Ja kun päätät keskittyä enemmän siihen, mikä on hyvin, niin voit paremmin, läheisesi voivat paremmin, eikä sinun tarvitse jälkeenpäin katua sitä, että annoit huoliajatusten pilata tämän ajan, kun olisit voinut vähän nauttiakin siitä.

Rakkauden lumous

Rakkauden lumous, välittämisen taika

Kaikki, mistä ihminen kiinnostuu, innostuu ja pitää, voi sytyttää rakkauden. Näin rakkaus saa erilaisia muotoja: romanttisen rakkauden lisäksi on lähimmäisenrakkautta, ystävyyttä, äidin- ja vanhempainrakkautta, isänmaanrakkautta, …

Vieritä ylös